Informasi umum

Keep - Pelatih Olahraga di Rumah & aplikasi gratis kebugaran dan binaraga yang mudah digunakan agar kamu tetap bugar dan sehat.

400+ latihan akan membantumu melacak olahragamu dan mengubah tubuhmu.
Di sini kamu bisa menemukan latihan untuk membakar Lemak dan membentuk otot -- HIIT dan Kardio, latihan Ab ripper, pembentukan Kaki & Gluteus, pelatihan abdomen, latihan beban tubuh sendiri dan latihan beban untuk pembentukan, pelatihan kekuatan, perampingan, lebih banyak latihan untuk otot, dan latihan seluruh tubuh.

Mengapa memilih Keep - Pelatih Olahraga di Rumah?

★Berbagai rutinitas dan Latihan Olahraga GRATIS
Pangkalan data 400+ latihan dengan penjelasan terperinci
100+ latihan olahraga yang dirancang oleh pakar: Memperluas pangkalan data latihan olahraga yang dirancang dan diperagakan oleh profesional. Contohnya, latihan HIIT Core dan Tababata Challenge.
Cukup ikuti latihan ini agar tetap sehat, membakar lemak, dan membentuk otot.

★Video panduan dari Pelatih di Rumah
Para pakar akan membantumu berfokus pada rutinitasmu dan membuat kemajuan dalam mencapai targetmu dengan panduan suara, penjelasan terperinci, animasi, dan video panduan dari profesional.

★Rencana latihan yang disesuaikan denganmu
Secara khusus didasarkan pada rutinitas dan targetmu sendiri, pembimbing latihan rumah dari kami akan membuat rencana yang diperuntukkan bagimu.

★Latihan untuk semua level
Walau kamu seorang atlet berpengalaman atau baru memulai, kamu tetap bisa menemukan latihan yang terbaik untukmu. Kami menyediakan berbagai tingkat latihan: rutinitas latihan Pemula & Pro.

★Berolahraga kapan saja, di mana saja
Tidak perlu perlengkapan, cukup gunakan berat tubuhmu untuk berolahraga. Luangkan beberapa menit setiap hari, lalu kurangi berat badan, bentuk otot, dan tetap bugar secara efektif dengan beragam latihan di Keep - Pelatih Olahraga di Rumah dari kami.

Hal-hal yang bisa kamu nikmati bersama Keep - Pelatih Olahraga & Pembimbing Kebugaran di Rumah?

✓ Menjadi lebih kuat, ramping, sehat dengan pelatih olahraga pribadimu di Rumah.
✓ Mengurangi berat badan, membentuk otot, membakar lemak, dan semakin ramping dengan Keep – pelatih olahraga kebugaran pribadimu di rumah.
✓ Tetap sehat dengan berbagai tingkat latihan.
✓ Mengikuti video tutorial orang asli yang profesional, menyaksikan perubahan pada tubuhmu, dan mengabarkan prestasimu kepada dunia!
✓ Menjadi versi dirimu yang lebih baik dengan menggunakan aplikasi pelatihan yang sederhana namun andal ini.

Berbagai fitur lain akan Segera Hadir:

Lebih banyak olahraga profesional – Nanti akan ada Zumba, Yoga, tinju, bodyrock, dan olahraga lain agar pengguna tetap sehat.

Tambahkan Teman – Tambahkan teman kebugaranmu dan bersainglah dengan mereka. Coba binaraga bersama teman sesama pecinta kebugaran dan tetap sehat bersama teman & keluarga.

Berolahraga bersama - Buat rencana olahraga bersama teman dan Tetap bugar bersama. Temukan teman baru sesama pecinta kebugaran di komunitas kami dan bersainglah dengan teman bugar.

Jika kamu ingin mengurangi berat badan, mendapatkan perut six pack, memperkuat otot bagian tengah atau membentuk abdomenmu, pembimbing Keep adalah aplikasi yang harus masuk ke dalam daftar aplikasimu. Coba HIIT (latihan interval intensitas tinggi) dan latihan TABATA, dan bakarlah kalori. Mulailah berlatih dan ubah tubuhmu!

Untuk mendapatkan informasi selengkapnya, ikuti kami di
Facebook: https://www.facebook.com/KeepTrainer
Instagram: https://www.instagram.com/keeptrainer

Jika ingin mengajukan pertanyaan atau saran, jangan ragu untuk mengirimkan email kepada kami di: support@gotokeep.com

Untuk mengetahui uraian persyaratan & kebijakan, silakan baca
https://www.keepkeep.com/privacy
https://www.keepkeep.com/tos