Informasi umum

Buku Kebiasaan Atom ■ Kebiasaan atom adalah praktik atau rutinitas rutin yang tidak hanya kecil dan mudah dilakukan tetapi juga merupakan sumber kekuatan luar biasa; sebuah komponen dari sistem pertumbuhan yang majemuk.■ Kebiasaan buruk terulang lagi dan lagi bukan karena Anda tidak ingin berubah, namun karena Anda mempunyai sistem perubahan yang salah.■ Perubahan yang tampak kecil dan tidak penting pada awalnya akan bertambah menjadi luar biasa hasil jika Anda bersedia bertahan dengannya selama bertahun-tahun.======== =====Apa itu kebiasaan?Kebiasaan adalah kepentingan gabungan dari perbaikan diri.Tetapi ketika kita mengulangi 1 persen kesalahan, hari demi hari, dengan meniru keputusan yang buruk, menduplikasi kesalahan kecil, dan merasionalisasikan alasan kecil, pilihan kecil kita akan bertambah menjadi hasil beracun.============Sorotan favoritSukses adalah produknya kebiasaan sehari-hari—bukan transformasi yang terjadi sekali seumur hidup. Hasil yang Anda peroleh adalah ukuran tertinggal dari kebiasaan Anda. Kekayaan bersih Anda adalah ukuran tertinggal dari kebiasaan finansial Anda. Berat badan Anda adalah ukuran tertinggal dari kebiasaan makan Anda. Pengetahuan Anda adalah ukuran tertinggal dari kebiasaan belajar Anda. Kekacauan Anda adalah ukuran tertinggalnya kebiasaan bersih-bersih Anda. Anda mendapatkan apa yang Anda ulangi. Jika Anda kesulitan membangun kebiasaan baik atau menghentikan kebiasaan buruk, itu bukan karena Anda kehilangan kemampuan untuk berkembang. Hal ini sering kali terjadi karena Anda belum melewati Dataran Tinggi Potensi Laten. Mengeluh tidak mencapai kesuksesan meski telah bekerja keras ibarat mengeluh tentang es batu yang tidak mencair saat Anda memanaskannya dari dua puluh lima menjadi tiga puluh satu derajat. Pekerjaan Anda tidak sia-sia; itu hanya disimpan. Semua aksi terjadi pada suhu tiga puluh dua derajat. Antonio Spurs, salah satu tim paling sukses dalam sejarah NBA, memiliki kutipan dari reformis sosial Jacob Riis yang tergantung di ruang ganti mereka: “Ketika tidak ada yang membantu, saya pergi dan melihat a seorang pemahat batu menggedor-gedor batunya, mungkin seratus kali tanpa menunjukkan sedikit pun retakan. Namun pada pukulan keseratus pertama, hal itu akan terbelah menjadi dua, dan saya tahu bukan pukulan terakhir yang menyebabkannya—melainkan semua yang telah terjadi sebelumnya.” Sasaran adalah tentang hasil yang ingin Anda capai. Sistem adalah tentang proses yang mengarah pada hasil tersebut. Tujuan dalam olahraga apa pun adalah menyelesaikan dengan skor terbaik, tetapi akan konyol jika menghabiskan seluruh pertandingan hanya menatap papan skor. Satu-satunya cara untuk benar-benar menang adalah menjadi lebih baik setiap hari. Bill Walsh, pemenang Super Bowl tiga kali, mengatakan, “Skor akan berjalan dengan sendirinya.” Hal yang sama berlaku untuk bidang kehidupan lainnya. Jika Anda menginginkan hasil yang lebih baik, lupakan menetapkan tujuan. Fokuslah pada sistem Anda. Sasaran bagus untuk menetapkan arah, namun sistem adalah yang terbaik untuk membuat kemajuan. Sejumlah masalah muncul ketika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu memikirkan tujuan Anda dan tidak cukup waktu merancang sistem Anda. Mentalitas yang mengutamakan sistem memberikan penawarnya. Ketika Anda jatuh cinta pada prosesnya dan bukan pada produknya, Anda tidak perlu menunggu untuk mengizinkan diri Anda sendiri untuk bahagia. Anda dapat merasa puas kapan saja sistem Anda berjalan. Dan sebuah sistem bisa berhasil dalam berbagai bentuk, tidak hanya dalam bentuk yang pertama kali Anda bayangkan. Pada akhirnya, komitmen Anda terhadap proseslah yang akan menentukan kemajuan Anda. Anda tidak mencapai tingkat tujuan Anda. Anda jatuh ke tingkat sistem Anda. Di balik setiap sistem tindakan ada sistem keyakinan. ■ Tujuannya bukan untuk membaca buku, tujuannya adalah menjadi pembaca. ■ Tujuannya bukan untuk lari maraton, tujuannya adalah menjadi seorang pelari.■ Tujuannya bukan untuk mempelajari alat musik, namun tujuannya adalah untuk menjadi seorang musisi. Banyak orang menjalani kehidupan dalam keadaan tertidur secara kognitif, secara membabi buta mengikuti norma-norma yang melekat pada identitas mereka.■ “Saya tidak enak dengan arah.”■ “Saya bukan orang yang suka bangun pagi.”■ “Saya buruk dalam mengingat nama orang.”■ “Saya selalu terlambat.”■ “Saya tidak pandai dalam teknologi.”